最新主题
» 大家最近都怎样啊??由 SingYen 周六 29 一月 2011, 10:38 am
» 爱上未来的你。。。小弟。。。可爱到~~~
由 Endofworld 周六 22 一月 2011, 10:43 am
» Yooo , Endofworld is back!!!
由 Endofworld 周六 22 一月 2011, 9:14 am
» 最该恶补恋爱常识的星座
由 Endofworld 周六 22 一月 2011, 1:46 am
» 12星座的愛情副作用[轉貼]
由 monkey90 周日 28 三月 2010, 2:11 pm
» 你的人際關係優勢是什麼?[轉貼]
由 monkey90 周日 28 三月 2010, 2:09 pm
» 揪出最会卖友求荣的星座
由 SingYen 周一 30 十一月 2009, 11:33 pm
» 谁会是星座爱情的导演者
由 SingYen 周一 30 十一月 2009, 11:29 pm
» [轉載]不要和深愛的人慪氣太久
由 SingYen 周五 27 十一月 2009, 2:57 pm
養成睡前喝水習慣的人
2 posters
永垂不朽的友情~需要你我~延续它~ :: 综合讨论区 :: 生活小资讯
第1页/共1页
養成睡前喝水習慣的人
睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
kys- 天使统领
- 帖子数 : 559
积分 : 705
威望 : 9
注册日期 : 09-07-05
年龄 : 33
地点 : GM
回复: 養成睡前喝水習慣的人
我睡前不喝水。我不回了,也用就不再来了。他妈的。。灌灌灌。。灌水是“谢谢分享'之类的。我有看主题有读内容的ok?死人头。。算了。才第一天到就发生这种讲不愉快的事。bye
G-rei- 小巫师
- 帖子数 : 153
积分 : 71
威望 : 4
注册日期 : 09-07-08
地点 : 梦与风之间
永垂不朽的友情~需要你我~延续它~ :: 综合讨论区 :: 生活小资讯
第1页/共1页
您在这个论坛的权限:
您不能在这个论坛回复主题